Phần 03

Chương 02: Ngũ Độc Tác Nhân Khổ Đau

Có một điều kỳ lạ nhưng hiển nhiên: con người dường như không cần học để biết khổ đau. Từ khi sinh ra, chúng ta đã đối mặt với thiếu thốn, mất mát, sợ hãi, so sánh, áp lực, và nghi ngờ. Những trạng thái này thấm sâu vào từng hơi thở, hành động, và mối quan hệ, như những “chất độc” âm thầm chi phối tâm trí.

Chương 03: Khổ Đau Diễn Ra Hằng Ngày

Bạn có bao giờ để ý rằng phần lớn khổ đau trong cuộc sống không đến từ những biến cố lớn lao như mất người thân hay thất bại lớn, mà từ những nghĩ ngợi vụn vặt hằng ngày?

Chương 04: Khổ Đau Trong Các Mối Quan Hệ

Trong cuộc đời, phần lớn niềm vui và cả những vết thương sâu sắc nhất của chúng ta đều đến từ các mối quan hệ: gia đình, tình yêu, bạn bè, đồng nghiệp. Chúng ta bước vào mối quan hệ với hy vọng tìm thấy hạnh phúc, sự thấu hiểu, và sự bù đắp cho những thiếu thốn trong lòng. 

Chương 05: Khổ Đau Cơ Hội Giải Thoát

Khổ đau xuất hiện do đồng hóa với bản ngã, nhưng khi bạn tháo gỡ đồng hóa, nó trở thành đòn bẩy dẫn đến tự do nội tâm. Chúng ta sẽ sử dụng nguyên lý cốt lõi của pháp thiền “Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết”: Cái gì nhận biết được thì chưa phải là bạn. Khổ đau là cái được nhận biết, chưa phải thực sự là bạn.