Pháp Thiền "Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết" - Hành Trình Trở Về Chính Mình

https://tatcachilanhanbiet.com

Câu chuyện: Người lạ trong đầu tôi

Một ngày đẹp trời tôi ngồi trong công viên giữa lòng thành phố, giữa bao người qua lại, mà lòng bỗng trống rỗng lạ thường.
Pháp Thiền "Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết"

Pháp Thiền "Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết"


Mọi thứ vẫn đang diễn ra bình thường thôi

– Những chiếc xe chạy qua…

– Những cuộc trò chuyện râm ran bên tai…

– Những dòng suy nghĩ lướt qua trong đầu tôi…


Nhưng bỗng tôi nhận ra một điều kỳ lạ:

Tôi không thật sự ở đây.

Tôi đang “Nhận Biết” một giọng nói liên tục trong đầu mình. Nó thì thầm, phân tích, phán xét, bình luận… đủ thứ chuyện.

Tôi nghĩ đó là tôi, cho đến khi tôi… dừng lại.

Tôi hỏi thử:

“Nếu tôi đang nghe thấy giọng nói đó, thì… ai đang biết?”


Tôi như đứng sững lại trong chính tâm trí mình, giống như bạn sống cả đời trong một căn nhà, rồi đột nhiên bạn phát hiện… bạn không phải là căn nhà đó. Bạn là người đang nhìn căn nhà.


Kể từ khoảnh khắc ấy, tôi bắt đầu để ý kỹ hơn:

  • Những suy nghĩ nói tôi không đủ tốt… không phải là tôi.
  • Những cảm xúc tiêu cực trồi lên rồi tan biến… không phải là tôi.
  • Ngay cả hình ảnh tôi nghĩ về “chính mình”… cũng không phải là tôi.

Tôi bắt đầu cảm nhận rõ hơn về một sự hiện diện tĩnh lặng đang quan sát mọi chuyển động. Không ồn ào. Không phân tích. Không đấu tranh, chỉ nhận biết, và hiện diện.


Và tôi nhận ra:

Mình không phải những gì mình đang nghĩ.

Mình là sự nhận biết đang nhìn thấy tất cả những gì đang nghĩ.

Từ khoảnh khắc đó, hành trình quay về bắt đầu, không phải đi xa, mà là rời khỏi tâm trí – để trở về chính mình.
 

🪶 Câu hỏi để chiêm nghiệm:

  • Lần cuối cùng bạn ngồi lại với chính mình – không điện thoại, không mục tiêu – là khi nào?
  • Bạn có thể nhận ra ai là người đang “Nhận biết" dòng suy nghĩ trong đầu bạn?
  • Nếu bạn không phải những gì mình nghĩ, thì… bạn là ai?