Pháp Thiền Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết - Cái gì nhận biết được thì chưa thực sự là bạn !

Thân thể ngôi nhà tạm thời của chúng ta, thường được xem như “cái tôi”, là thứ chúng ta đồng hóa mạnh mẽ nhất. Chúng ta nhìn vào gương và khẳng định: “Đây là tôi.” Chúng ta lo lắng về hình dáng, sức khỏe, tuổi tác, hay đau đớn của thân, như thể chúng định nghĩa con người mình. 

Cảm xúc như những đám mây lướt qua bầu trời tâm thức có lúc nhẹ nhàng, rực rỡ, có lúc dày đặc, xám xịt, khiến bạn tưởng cả thế giới đang sụp đổ. Dù là niềm vui, nỗi buồn, giận dữ hay lo âu, chúng đều đến rồi đi, như mây trôi qua bầu trời bất biến.

Suy nghĩ như bầy khỉ nhảy nhót không ngừng kêu gào, tranh giành sự chú ý, tạo ra dòng chảy ý niệm bất tận trong tâm trí. Chúng ta thường chạy theo từng con khỉ, tin rằng chúng là chính mình.

Ký ức giống như một kho phim dài bất tận mà tâm trí liên tục lôi ra xem lại không hồi kết. Chúng ta thường sống nhiều hơn trong ký ức cũ ấy, hơn là trong thực tại của giây phút hiện tại.

Bạn không phải những gì bạn đang biết, cái gì nhận biết được thì chưa thực sự là bạn. Hiểu được sự thật này bạn được tháo bỏ khỏi những ràng buộc của cái tôi, khỏi mọi khái niệm về bản ngã, và một sự bình an sâu sắc, bất biến xuất hiện trong tâm.