Pháp Thiền Tất Cả Chỉ Là Nhận Biết - Cái gì nhận biết được thì chưa thực sự là bạn !

Chương 01: Tháo Gỡ Đồng Hóa

Trong dòng chảy bất tận của cuộc sống, con người thường tự hỏi về bản thân mình: “Tôi là ai?” Câu hỏi này dường như rất đơn giản, nhưng nếu dừng lại và quan sát sâu sắc hơn, ta sẽ nhận ra rằng những gì ta gọi là “tôi” chỉ là sự đồng hóa với những lớp vỏ bên ngoài những thứ tạm bợ, thay đổi theo thời gian và hoàn cảnh.

Chương 02: Nhận Biết Thân Thể

Thân thể ngôi nhà tạm thời của chúng ta, thường được xem như “cái tôi”, là thứ chúng ta đồng hóa mạnh mẽ nhất. Chúng ta nhìn vào gương và khẳng định: “Đây là tôi.” Chúng ta lo lắng về hình dáng, sức khỏe, tuổi tác, hay đau đớn của thân, như thể chúng định nghĩa con người mình. 

Chương 03: Nhận Biết Cảm Xúc

Cảm xúc như những đám mây lướt qua bầu trời tâm thức có lúc nhẹ nhàng, rực rỡ, có lúc dày đặc, xám xịt, khiến bạn tưởng cả thế giới đang sụp đổ. Dù là niềm vui, nỗi buồn, giận dữ hay lo âu, chúng đều đến rồi đi, như mây trôi qua bầu trời bất biến.

Chương 04: Nhận Biết Suy Nghĩ

Suy nghĩ như bầy khỉ nhảy nhót không ngừng kêu gào, tranh giành sự chú ý, tạo ra dòng chảy ý niệm bất tận trong tâm trí. Chúng ta thường chạy theo từng con khỉ, tin rằng chúng là chính mình.